Oltre a prendersi cura del proprio corpo garantendo uno stile nutrizionale corretto è fondamentale sottolineare anche alcuni comportamenti utili da attuare per restare in salute. Fra gli stili di vita promossi ricordiamo l’importanza di mantenere il normopeso: il sovrappeso e l’eccesso di tessuto adiposo potrebbero infatti contribuire alla crescita di alcuni tipi di tumore.

Fra le cause del sovrappeso e dell’obesità, la sedentarietà costituisce un punto cardine: adottare uno stile di vita attivo, anche solo praticando del movimento per 30 minuti al giorno senza necessariamente interessarsi a specifici sport, aiuta a perdere peso, ne previene l’aumento, mantiene in salute il sistema cardiovascolare e diminuisce il rischio di sviluppare anche patologie tumorali. Camminate, corsa leggera, ginnastica dolce sono le attività comunemente conosciute per mantenersi in forma, ma gli studi ci suggeriscono che anche attività dinamiche come lo yoga, il ballo, il giardinaggio possono aiutare a raggiungere dei validi risultati.